Mente e corpo, qual é a relação para o emagrecimento?

  Óbvio é o fato de que a mente controla todas as ações do organismo. Isto quer dizer que a mente tem influência direta sobre o corpo, inclusive, quando se trata do peso. Inúmeras pessoas, todavia, ou desconhecem ou negligenciam o poder que a mente possui, especialmente quando se trata de reprogramá-la para que ocorra […]

Dicas para quem vive cansado e quer ter mais energia

  Na atualidade, em razão da vida agitada, muitas pessoas convivem com a falta de disposição e de energia, por isto, neste post vamos apresentar dicas para quem vive cansado e quer ter mais energia. O fato de muitas pessoas estarem cansadas é bastante comum, porque estão atarefadas praticamente durante todo o dia, e, inclusive, […]

Atividade física aumenta a disposição e a autoestima

  A pessoa que pratica regularmente atividade física aumenta a disposição e a autoestima. Além disto, quem pratica atividade física gera, também, ganho de controle emocional, diminuição da ansiedade e melhora do humor   Prática constante   A prática regular de exercícios físicos tem influência amplamente positiva na disposição da pessoa porque lhe ajuda a […]

Como evitar os problemas mais comuns do verão

Inchaço, retenção de líquidos, sobrepeso, celulite e estrias são alguns dos males cuja incidência aumenta de forma significativa durante o período de dias mais quentes do ano. Por esta razão, importante se torna saber como evitá-los para manter a boa saúde corporal, tanto física quanto mental.   Inchaço do corpo   Conhecido popularmente como retenção […]

Como ter mais energia e disposição no dia-a-dia

  Em razão da agitação e do corre-corre mais intensos dos dias atuais, não são poucas as pessoas que NÃO SE SENTEM DISPOSTAS. Há muita gente com falta de energia e disposição, mas, elas precisam saber que tem como ter mais energia e mais disposição para enfrentar os desafios do dia-a-dia. Mexer na dieta, valer-se […]

Colágeno, para pele mais bonita

O colágeno é proteína de extrema importância para a pele permanecer mais bonita. É fundamental, portanto, para a saúde e a beleza da pele, já que se trata da principal proteína estrutural dela e de outros órgãos do corpo.   O que é colágeno?   Ao apalpar as orelhas ou a ponta do nariz, por […]

Como evitar e amenizar o inchaço do corpo no verão

  Vários cuidados precisam ser adotados na época dos dias mais quentes do ano. Isto, para evitar o inchaço do corpo, gerado, normalmente, pela retenção de líquidos ou, ainda, pelo excessivo consumo de glúten. O glúten, (encontrado no trigo, no centeio, na cevada, no malte e na aveia) é proteína inflamatória que gera inchaço do […]

Suplementos alimentares para praticantes de musculação

  Suplementos alimentares são recomendados, com cuidados, para praticantes de musculação e outras atividades físicas fortes e intensas. No passado, por volta do início dos anos de 1990, havia duas ou três empresas brasileiras, no máximo, de produtos para o uso por parte de atletas (suplementação/musculação). O público consumidor, por sua vez, era bem restrito. […]

Frutas secas, sabor e tradição do Natal

  As frutas secas representam tradição que é bastante usada por ocasião dos festejos natalinos. São, na verdade, sabor e tradição do Natal.   Fruta seca é a que foi secada naturalmente ou por meio de processo industrial. Passas, ameixas e tâmaras são os exemplos de frutas secas mais populares. Há, todavia, outras frutas que […]

Diferença entre perder peso e emagrecer

  Perder peso não é a mesma coisa que emagrecer. Há diferença entre perder peso e emagrecer. A pessoa pode, não necessariamente, perder peso, mas, pode, sim, ficar mais magra. É possível emagrecer por reduzir gordura, mas, também, por ganhar massa muscular ou, então, ainda, pela junção das duas coisas.   Perda de peso saudável […]

O que são e como funcionam os termogênicos?

    Termogênico é suplemento utilizado para perder peso rápido com saúde. Saiba o que são e como funcionam os termogênicos acompanhando este post.   Termogênese   Termogênese é o desenvolvimento regular e contínuo de calor em seres vivos. Ocorre em todos os animais de sangue quente e, também, em algumas espécies de plantas termogênicas, […]

É possível não engordar durante as festas de final de ano?

  Está aí uma boa pergunta. A resposta, no entanto, nem sempre é fácil e boa, já que o resultado positivo (não engordar) depende diretamente do nível de determinação e de perseverança de cada pessoa. A resposta, de qualquer forma, é positiva: sim, é possível não engordar durante as festas de final de ano. Basta […]