Suplementos alimentares para praticantes de musculação

  Suplementos alimentares são recomendados, com cuidados, para praticantes de musculação e outras atividades físicas fortes e intensas. No passado, por volta do início dos anos de 1990, havia duas ou três empresas brasileiras, no máximo, de produtos para o uso por parte de atletas (suplementação/musculação). O público consumidor, por sua vez, era bem restrito. […]

Frutas secas, sabor e tradição do Natal

  As frutas secas representam tradição que é bastante usada por ocasião dos festejos natalinos. São, na verdade, sabor e tradição do Natal.   Fruta seca é a que foi secada naturalmente ou por meio de processo industrial. Passas, ameixas e tâmaras são os exemplos de frutas secas mais populares. Há, todavia, outras frutas que […]

Diferença entre perder peso e emagrecer

  Perder peso não é a mesma coisa que emagrecer. Há diferença entre perder peso e emagrecer. A pessoa pode, não necessariamente, perder peso, mas, pode, sim, ficar mais magra. É possível emagrecer por reduzir gordura, mas, também, por ganhar massa muscular ou, então, ainda, pela junção das duas coisas.   Perda de peso saudável […]

O que são e como funcionam os termogênicos?

    Termogênico é suplemento utilizado para perder peso rápido com saúde. Saiba o que são e como funcionam os termogênicos acompanhando este post.   Termogênese   Termogênese é o desenvolvimento regular e contínuo de calor em seres vivos. Ocorre em todos os animais de sangue quente e, também, em algumas espécies de plantas termogênicas, […]

É possível não engordar durante as festas de final de ano?

  Está aí uma boa pergunta. A resposta, no entanto, nem sempre é fácil e boa, já que o resultado positivo (não engordar) depende diretamente do nível de determinação e de perseverança de cada pessoa. A resposta, de qualquer forma, é positiva: sim, é possível não engordar durante as festas de final de ano. Basta […]

Como evitar a retenção de líquidos no verão

  Verão à vista! Como evitar a retenção de líquidos no verão. Água e exercícios físicos evitam a retenção de líquidos no verão. O excesso de calor é grande inimigo da circulação sanguínea, porque faz com que as veias se dilatem, causando o acúmulo de líquidos. Além disto, temperaturas elevadas aumentam a retenção de líquidos. […]

A suplementação alimentar no auxílio ao emagrecimento

    Emagrecer não é tarefa impossível e, neste particular, a suplementação alimentar auxilia o emagrecimento Com rotina disciplinada de exercícios físicos, dieta certa e o uso de suplementos adequados há a possibilidade de gerar a perda de gorduras localizadas sem grandes complicações. A suplementação alimentar é forte aliada ao processo de emagrecimento físico.   […]

Importância dos exercícios no processo de emagrecimento

  Muitas pessoas vivem de forma ansiosa, sem atividade física. Elas se esquecem dos benefícios do estilo de vida ativo, que produz maior vitalidade, saúde melhor e vida mais longa. Com isto, portanto, abrem mão de uma vida melhor. O exercício físico, em síntese, é uma lei da vida, uma lei da natureza, uma vez […]

Novembro Azul: sinal de alerta para a saúde masculina

  Homens que precisam ir ao banheiro muitas vezes ao dia e mais do que duas vezes por noite, que sentem urgência miccional, que precisam se esforçar para esvaziar a bexiga por completo e que precisam ficar muito tempo no banheiro para o ato de micção, precisam que ficar atentos. Muito atentos. Cuidados representam saúde […]

A importância do colágeno no organismo

Antes de apresentar outras informações sobre o colágeno, necessária se faz a definição do que ele é. Trata-se de proteína do tipo fibrosa, encontrada principalmente nos tecidos conjuntivos (cartilagens e ossos bovinos). O colágeno tem, deste modo, grande importância no organismo. Produção natural + suplementação   Naturalmente produzidos pelo organismo, os níveis do colágeno, com […]

Segredos do emagrecimento saudável

Prometeu emagrecer em 2020? Ainda dá tempo! Antes, conheça os segredos do emagrecimento saudável. Pode ser? Basta iniciar rotina saudável em termos de alimentação e de prática de atividades físicas. Alguns segredos que estão sendo apresentados neste post são, portanto,úteis para perder peso com saúde. Igualmente, há dicas para evitar o efeito sanfona, (emagrece, engorda; […]

Alimentação errada causa obesidade infantil, doenças e morte

  Outubro é, por certo, um dos meses mais aguardados pelas crianças. Isto, se não for o mais esperado. Por quê? A resposta é fácil e simples: em outubro, mais precisamente no dia 12, é comemorado o Dia das Crianças. Dia de festa! Há que considerar, todavia, que alimentos inadequados geram gordura e excesso de […]